om att sluta vänta inspiration

     
      
Dagen innan deadline för en uppgift som du skjutit på, som känts för svår att orka ta tag i. Ångesten ligger som ett tungt täcke över kreativiteten och du sitter fast. Du känner sig oinspirerad och allt känns bara så himla tråkigt. Det är helt förståeligt att man hamnar den situationen. Det är nämligen väldigt motigt för hjärnan att ändra sina tankebanor och tänka nytt, men det är långt ifrån omöjligt. Hjärnan är också fantastisk på så sätt att den är utvecklad för att kunna tränas upp.

Jag förstår att litteraturhistoria eller matematik inte alltid är det roligaste. Därför är det just såna uppgifter som hamnar i försenat-listan. Kreativitet grundar sig ju i nyfikenhet och om du inte är nyfiken är sannolikheten liten att du bryr dig.

"Nyansera" säger lärarna. Hur nyanserar man litteraturhistoria? När man redan skrivit ner all fakta man fått på föreläsningen i skolan. Hur gör man då för att analysera och nyansera den faktan? 

Jag vill likna kreativitet med att bryta tankemönster. Vända och vrida på faktan. När skrevs den här boken? Varför skrevs den här boken? Finns det samband mellan när den här boken skrev och varför den gjorde det?

Att vara kreativ är inte något man föds med och det är heller inte något som bara kommer till en. Vissa har lärt sin hjärna att tänka kreativt och har därför kanske lättare för det men det finns inget som hindrar dig från att bli precis lika kreativ som dem. Man brukar säga att en kreativ process består av fyra steg: Förberedelse, Vila, Insikt och Bearbetning. I den ordningen. Oftast blir man besatt av att komma till det tredje steget: Insikten. Som att den magiskt skulle uppstå för att du vill det. Nej, istället finns beprövade metoder och teorier om hur man förbereder sin hjärna på insikten, och på så sätt lockar fram den. Så här ger jag er mina bästa 7 tips till den oinspirerade! 

 Inspiration
Du har säkert hört att du inte ska ha mobilen framme när du pluggar. Inte klicka dig in på facebook eller öppna aftonbladet. Jag vill slå ett slag för det motsatta! Läs din uppgift och håll den i huvudet, försök sedan koppla ihop den med allt du ser på internet. Sök inspiration i bilderna på instagram eller tumblr, i åsikterna och funderingarna på twitter och i nyheterna på aftonbladet. 


Berätta för någon annan
Ibland har man snurrat in sig så mycket i en uppgift att man slutat se helheten. Då är det smidigt att sätta dig ner med exempelvis sin mamma eller vän i parallellklassen, som är helt oinsatt i ämnet, och förklara vad du skriver om. Det gör att du dels får en helhetsuppfattning av hur mycket du egentligen kan om ämnet och att du zoomar ut från detaljnivån som man ofta fastna på. I ett avslappnat, spontant samtal med en vän kan det vara lättare att få nya insikter och nyansera sina tankar. 

Positiv Psykologi
Denna teori handlar om att vi, genom våra tankar, kan förändra vår sinnesstämning. Genom positiv psykologi kan du därför bli på bättre humör och uppleva att uppgiften känns roligare. Det låter kanske klyschigt men att lyssna på en glad låt, se en youtuber du tycker om eller ta en kopp te med en vän som du trivs med kan ta dig långt. Jag lovar att glädjen det ger dig kommer speglas i din kreativitet och således också din uppsats.

Skapa flow
Flow skapar man genom att få saker gjort. Gör en lista med saker du behöver få gjort, små som stora. Om du sedan kan bocka av tre av de små sakerna kommer det ge dig en positiv känsla av produktivitet. Det uppmuntrar dig till att bocka av fler uppgifter och till slut kommer du känna sig motiverad nog att ta dig an de större sakerna. Så se bara till att få sakerna gjorda, satsa inte högre än du klarar av just nu och minska stressmomentet av listan med uppgifter du har kvar att göra. Försök istället få de små sakerna gjorda och klappa dig på axeln när du lyckas.

Ta en paus
Sitt inte med en uppgift i 5 timmar i sträck om du känner att du inte får något gjort. Ge dig själv andrum och pausa. Gå och gör något annat en stund och kom sen tillbaka till uppgiften. Hjärnan behöver vila för att kunna bearbeta allt den tagit in.

Agera
Många behöver arbeta praktiskt för att lära in nya tankebanor. Försök använda kroppen när du arbetar. Skriv på en whiteboard istället för på pappret om du kan. På så sätt använder du större kroppsliga rörelser och aktiverar kroppen. Räkna fysiska äpplen när du pluggar matte istället för att försöka hålla koll på dem i huvudet. Använd dina hobbys! Om du tycker om att måla så försök måla något på temat. Om du tycker om att spela teater, spela upp första världskrigets händelseförlopp eller vad det än är du jobbar med. Om du tycker om att fika med dina vänner, ta med ämnet till fikastunden och dela den med dem. Försök inkludera skolarbetet i ditt vardagliga liv. 

Byt fysisk plats
Detta är något som jag jobbar med mycket. Jag, personligen, behöver sitta intill en vägg långt bak i klassrummet för att kunna fokusera. Jag jobbar också bättre med lampan tänd än släckt, oavsett om det är mitt på dagen. Hur man vill ha sin omgivning är såklart helt individuellt men vad jag uppmanar till är att testa sig fram och hitta platser som passar en själv. Det kan ibland också vara nödvändigt att byta plats från den du är van vid. Istället för att plugga hemma vid dit skrivbord kan du ta med din dator och sätta dig på ett cafe. Både omväxlingen och intrycken av folket omkring kommer bidra till att hjärnan tänker i nya tankebanor och föder kreativitet.

 

SJÄLVKLART är jag inte ens i närheten av en expert men under mina skolår har jag samlat lite tips och trix som fungerar för mig! Som kanske fungerar för er! Hoppas det i alla fall. 

OCH viktigaste av allt: Värdera aldrig något högre än din psykiska hälsa. Ta hand om dig.